便意を感じさせる朝食は何より大事
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痔を悪化させるリズムは、便秘が大きな要因です。
実際、便秘になりやすい人の多くは食生活の乱れが
引き金になっている事が考えられます。
便秘にならないためには、規則正しく朝食をとる事が大事です。
朝起きたらまずコップで水を飲む週間をつけます。
その後、朝食をとります。
朝食をとった事を反射神経が認識して便意が生まれます。
こういう毎日のリズムがとっても大事ですよ。。
体の自然な反応によって、快適な生活を心がけましょう。
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