痔にはイメージトレーニングも・・・

夜寝る前など一番リラックスした状態で腹式呼吸や
足の指同士をこすったり手をこすり合わせて
体の感覚神経をリラックスさせます。

後はゆっくりとリラックスした事を認識して静かに眠りにつきましょう。

ゆっくりとゆとりのある中での快眠は、体の器官を正常にリセットされます。

体内環境を整え、リラックスで正常に機能した器官は、
正常な快便リズムを作ってくれます。